اسید آمینه‌های موجود در پروتئین وی به حفظ قابلیت ارتجاعی و سفتی پوست کمک می‌کنند. ۴- آب پنیر جمع‌آوری شده را در یک پارچ ریخته و اجازه دهید مواد جامد در پارچه پنیر باقی بماند. در یک مطالعه مشخص شد که اگر فردی ۲۵% از کالری مصرفی روزانه خود را https://baelm.net/192339-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86-%d9%88%db%8c-%d8%ae%d8%a7%d8%b1%d8%ac%db%8c/