น้ำมันหอย ซอสปรุงรส ซีอิ๊วขาว พริกไทย เล็กน้อย เอาเมนูอาหารง่าย ๆ สำหรับคนลดน้ำหนักมาฝากค่ะ อย่าตามใจตัวเองมากไปขณะที่ออกกำลังกาย. การที่คุณออกกำลังกายไม่ได้หมายความว่าคุณจะกินมากแค่ไหนก็ได้ พยายามรักษาการควบคุมอาหาร และโภชนาการขณะที่ออกกำลังกาย ถ้าคุณต้องการให้รางวัลกับตัวเองจริงๆ หรือปรารถนาอยากอาหาร ให้เลือกทานอาหารที่เต็มไปด้วยสารอาหารและมีแคลอรี่ต่ำ เช่น ถ้าคุณอยากกินอะไรหวานๆ ให... https://jamesj285oon1.blogripley.com/profile