Exercitar este abdômen deixa o corpo Muito mais forte, tomando com de que seja possível preservar a postura ereta com elevado facilidade; reduzir o perigo de lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Bring your shoulders 1 or 2 inches off the floor imagining you are bringing your ribs https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333