Se você não tem problemas cardiovasculares ou osteoarticulares, dê preferência a exercícios aeróbicos mais intensos para perder muitas calorias extras no dia. https://Bookmarksurl.com/story3466446/quantos-quilos-%C3%A9-poss%C3%ADvel-e-saud%C3%A1vel-perder-por-semana-ou-por-m%C3%AAs