Apoyar una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para descansar, yantar y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Yacer perfectamente y alimentarse de forma equilibrada son factores clave para acortar la ansiedad. Deja notas por toda la casa que te recuerden que debes detenerte, sentarte, relajarte https://sethykqta.mybuzzblog.com/11368522/conseguir-mi-soltar-el-pasado-to-work