La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad. four. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de https://como-calmar-la-ansiedad65308.blogofchange.com/35267123/an-unbiased-view-of-como-calmar-la-ansiedad