内科・糖尿病を中心として呼吸器内科、循環器内科、消化器内科など幅広く診療しています。 今まで運動習慣がなかった方は、散歩からはじめてもいいかもしれません。 白米よりも食物繊維が豊富で、血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。 運動は、高齢者にとって重要な健康管理の手段です。定期的な運動は、筋力の維持、心肺機能の向上、バランス感覚の改善、そして精神的なリフレッシュにも役立ちます。特に、ウォ... https://collinfj0cd.activablog.com/38901427/an-unbiased-view-of-高齢者健康