Zanim zgadzają się mój wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - oglądanie czegoś kojącego. Często przygotowuję napój z melisą, która daje mi zrelaksować umysł. Potem wyłączam ekrany, bo https://umairmvts589305.activoblog.com/49785341/zanim-lecę-spać